AIを使ったおすすめのダイエット・健康管理アプリ５選
近年、AIを活用したダイエットや健康管理アプリが注目を集めています。AIを活用したアプリは、ユーザーの食事や運動、睡眠などのデータを分析し、個人に合ったアドバイスを提供してくれます。
ここでは、おすすめのAIダイエット・健康管理アプリを5つ紹介します。自分に合ったアプリを見つけて、楽しみながら健康的なライフスタイルを目指しましょう。
1.カロミル
カロミルは、食事写真をAIが解析し、カロリーや栄養バランスを自動で記録してくれるアプリです。写真を撮影しておけば、数日分をまとめて記録できます。毎日記録するのを忘れがちな人におすすめです。
面倒な食事記録が簡単になり、毎日の食生活を見直すきっかけになります。カロリーだけではなく、糖質やたんぱく質も管理できるため、ロカボ・ダイエットや糖質制限にも役立つでしょう。有料版では、食事提案や血圧・血糖値の管理もできます。
2.カロママプラス
カロママプラスは、パーソナルAIコーチと健康管理ができるアプリです。食事や運動、睡眠時間などを入力すると、1日の健康スコアを送ってくれます。AIコーチである「カロママ」が、データを元にすぐにアドバイスをくれるため便利です。1日をすぐに振り返ることができるため、翌日から生活を改善できます。
3.FiNC
出典：FiNC – App store – App Store
FiNCは、AIパーソナルトレーナーが有名な総合健康管理アプリです。食事や運動、睡眠時間、生理、体重管理など、さまざまな健康データを記録・分析し、一人ひとりに合ったアドバイスを提供してくれます。
また、歩き続けたり食事を記録し続けたりすることで、FiNC MALLでの買い物に使えるポイントがもらえるため、モチベーションが維持しやすいです。有料版では、糖質管理ができたり、アドバイスレポートをもらえたりします。
4.あすけん
あすけんは、AIを活用した食事記録と栄養管理のアプリです。写真を撮るだけで食事内容を自動認識し、カロリーや栄養バランスを評価・アドバイスをしてくれます。
AIで自動表示されるアドバイスのパターンは20万以上あるため、個人に合ったアドバイスを受けられるでしょう。食生活の改善ポイントがひと目でわかるので、無理なく健康的な食習慣を身につけられます。有料版では、1食入力するごとに食事に関するアドバイスを受けられます。
5.Bodygram
Bodygramは、AIを活用した体型分析のアプリです。服を着たまま撮影した2枚の写真だけで、最先端のAIを用いて全身のサイズや体組成を測定してくれます。特別な機器を使わずに測定できるため便利です。
体脂肪や筋肉量は目標値を設定して進捗管理できるため、ダイエットにも活用できます。また、測定結果を3Dアバターで記録できるため、自分がどのような体型か客観的に見られることも魅力です。
