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脇汗を抑える３つの対策

脇汗を抑えるには？

暑い季節だけでなく、緊張する場面でも分泌される脇汗ですが、おしゃれな服装やスーツを台無しにしてしまったり、臭ってきたりする困りものですよね。「脇汗を抑えられたらどんなにいいか」と考えている人のために、脇汗を抑える効果的な対策方法をお教えします。

脇汗に効果のあるツボには「大包（だいほう）」と「屋翳（おくえい）」があります。

【大包】脇の下にある第6肋間のツボで、両腕を交差させ、脇に手を挟んだ状態で脇の下を抑えるとツボ押しできます。着物の帯を締めた時、このツボが押されることで上半身の汗が止まることから、制汗用のベルトも商品化されています。

【屋翳】乳首より3～5cm程度上の部分にあるツボです。手などで1～3分ほど抑えることで上半身の汗を止める効果があると言われています。

高カロリーな食生活をやめ、野菜中心の食事を摂るようにすると脇汗に効果があると言われています。また、コーヒーや香辛料など刺激物を過度に摂りすぎないようにするのも効果的です。

適度に運動することで全身の汗腺が発達し、脇汗だけが過剰に分泌されることを防ぐことができます。

質の良い睡眠をとることで交感神経が休まり、汗の分泌が抑えられます。

制汗作用や殺菌効果があります。ミョウバン：水を1：25の割合でミョウバン水を作れば、全身に使用できます。

汗腺を塞ぐ働きがあり、制汗剤に使われることが多いです。

ハッカ油にも含まれているメントールは、皮膚に接触することでヒヤリとした感覚を得ることができます。これを利用したハッカスプレーも市販されており、服などに吹きかけるだけで汗をかくのを抑えることができます。

手軽に汗ジミ対策する方法として、汗取りパッドを利用するという手があります。これは、洋服に汗を吸収するパッドを貼る方法で、抗菌タイプのものであれば脇汗の臭いもケアしてくれます。

インナー自体に脇汗パッドが付属されたインナーもあります。種類が豊富なので、洋服に合わせて選ぶといいでしょう。

洋服を着る前に、脇の部分に防水スプレーをかけておけば汗をはじいてくれます。