パーソナルトレーニング：チキンジムやアップルジム

パーソナルトレーニングについて紹介

トレーナーと1対1でトレーニングをするパーソナルトレーニングをご存知でしょうか。この記事ではパーソナルトレーニングや、パーソナルトレーニングジムについて紹介します。ぜひ興味のある方は参考にしてください。

最近よく聞くようになった「パーソナルトレーニング」について紹介します。パーソナルトレーニングとは、利用している個人1人につき、トレーナーが1人付いて、マンツーマンでトレーニングを行うことを指します。筋力トレーニングだけでなく、ストレッチやエクササイズ、食事管理なども対応してくれる場合が多いです。

利用者も目的や目標に向けて、トータルでサポートをしてくれるのがパーソナルトレーニングの魅力です。パーソナルトレーニングができるジムのメリットは以下の通りです。

目的を最短で達成するための大きな力になるのが、パーソナルトレーニングジムです。ですがデメリットもあります。

時間が空いたからいつでも運動できるというわけでないので、注意が必要です。

パーソナルトレーニングに対応しているジムを2つ紹介します。ぜひパーソナルトレーニングジムの参考にしてください。

チキンジムは「続けられるトレーニング」をテーマに、初心者でも継続できるように配慮して運営されているジムです。料金プランの例としてボディメイクライトがあります。料金は2024年6月時点の調査によるものです。

このプランでは初回限定16回コースとなっており、パーソナルトレーニング30分となっています。初心者の方でも継続しやすいプランです。その他にも「スタンダードプラン（1回60分）」「プレミアムプラン（1回90分）」「プライムプラン（継続型）」のプランから選択も可能です。

チキンジムは運動経験がない初心者の方や、パーソナルトレーニングジムによくあるハードなトレーニングや厳しい食事制限が苦手な方にも向いているジムといえます。

アップルジムは見た目にコミットした海外式ボディメイクが有名です。見た目の根本改善を目指し、一人ひとりに合ったボディメイクを提案してくれます。アップルジムの特徴は4つです。

全店舗が駅から徒歩5分以内なので、通いやすいというのは大きなメリットです。またストレスのない食事指導で無理なくトレーニングに取り組めます。完全マンツーマンプランの料金は以下のとおりです。料金は2024年6月時点の調査によるものです。